しばらく、まとまったブログを書くための時間がとれそうにありません。ですので、過去の名作から、「今日のおじさん・アンコール」をお届けすることにします。
　その第一回は、私の人生観を変えたトピックともいえる、こちらの記事。初出は2011/5/14ですが、もちろん、最新のアップデートを盛り込んでいますよ！


【今日のおじさん・アンコール】蓄膿症だと泳げない理由～さあ，鼻栓をしよう！
　久しぶりに水泳をしたので，今日は水泳工学です．


★蓄膿症だと、息継ぎができない！
　私は，つい数年前まで，泳ぐことができませんでした．
　高校の水泳の授業では，クラスで25mを泳げないのが私１人で，体育の先生に，「人間，誰でも得手不得手がある」，と慰められるほどでした．私は，スポーツ全般，かなり不得意でしたので，泳げないのも，自分の体力や運動技術がないせいだと思っていました．今思えば，浅はかだったものです．

　私が，泳げなかった原因は，単純でした．

　息継ぎが，できなかったのです．

　しかし，これは，技術的な問題ではありません．私の持病である，「慢性副鼻腔炎」（いわゆる蓄膿症）が，原因でした．
　蓄膿症だと息継ぎができない，具体的なメカニズムを，下図１で説明します．図の左は正常な人，右は蓄膿症の人です．この図は，文献[2]を参考に描きました．（ただし，後述するメカニズムは，当方独自の推定です．）

[2]ＭＳＤ；メルクマニュアル医学百科家庭版，鼻と副鼻腔，鼻とのどの構造
　https://merckmanual.jp/mmhe2j/sec19/ch217/ch217c.html

＜図１＞

　泳ぐときには，顔を水面に対して，上下に移動させます．このとき，どうしても，鼻の穴に，少量の水が入ってしまいます．しかし，正常な人では，鼻から流入した水は，顔を上げた際に，そのまま鼻から流出します．このため，鼻の穴に，少量の水が入っても，特に問題はないのだろうと思われます．

　これに対して，蓄膿症の人は，違います．蓄膿症の人の鼻は，以下の特徴を有しています．
　ａ）鼻の中の，空気の通路の壁面が，腫れている，
　ｂ）鼻の中に，多量の鼻かすが詰まっている．
　このような特徴から，鼻の中は，通路の幅が狭まっている，または，塞がれている状態になっていることが多いと，推定されます．このため，鼻から流入した水は，鼻の中にトラップされてしまう傾向があります．鼻かすと水が混じりあって，ゼリー状になるのかもしれません．このため，顔を上げたときも，水が鼻の中に留まってしまうと，考えられます．
　泳ぎを続けると，鼻の中の水は，少量ずつ貯まっていきます．そして，貯まった水が，何かの拍子（顔の上げ下げの際の慣性力など）で，鼻の外ではなく，喉の方に流入しまうのでしょう．この水の流入のタイミングが，息継ぎのタイミングと重なると，水が気管に入ってしまいます．つまり，水を飲んだのと同様な状態になるのです．これでは，溺れるしか，ありません．
　したがって，蓄膿症の人は，どんなに頑張って息継ぎの練習をしても，永遠に泳げないと，結論されます．なんて不幸なことでしょう！


★蓄膿症でも泳げるようになる方法
　しかし，次の２つの条件がそろった結果，蓄膿症の私も，泳げるようになりました．
１）高校のときよりも成長し，上のメカニズムから，「鼻に水が入らなければ泳げる」との結論を得ることができた．
２）インターネット通販で，「鼻栓」等の鼻を塞ぐ器具が容易に入手できるようになった．

　鼻を塞ぐ器具としては，「鼻栓」や「鼻まで覆うゴーグル」が，あります．下図２の左は，鼻栓の一例（SPEEDO，型式不明）です．右は，鼻まで覆うゴーグルの一例（IKARI，型式不明）です．
＜図２＞

※鼻栓もいろいろありますが、おススメは一番右のもの（arena，ARN-0681）。グリップ部が天然ゴムなので、脂症の私でも滑りにくく、外れにくかったです。



　鼻栓および鼻まで覆うゴーグルの，優劣は，以下の通りです．

●鼻栓
・利点：ほとんどのプールで，使用が認められている．
・欠点：水泳中に外れやすく，紛失しやすい．
（ひもでゴーグルと結ぶことによって、紛失の防止に役立ちます。）

●鼻まで覆うゴーグル
・利点：外れることがなく，快適に使える．
・欠点：多くのプールでは，使用が認められない．

　ちなみに，図２の鼻栓では，グリップ部の材質は，凹凸部のないエラストマーです．これは，あまりグリップ性が良くなく，水泳中に外れてしまい，使えませんでした．当方の鼻が脂症のことも影響していると思われます．インターネットで入手した，グリップ部が天然ゴムの鼻栓（arena，ARN-0681）が，外れにくかったのですが，残念ながら紛失しました．また，カヤックなどで用いられる鼻栓には，紛失防止用のヒモが付いているものもあるようです．
　現在通っているスポーツジムでは，鼻まで覆うゴーグルの使用が認められています．しかし，多くのプール（特に，市民プールなど）では，競技用ゴーグル以外は，使用が認められていないので，注意が必要です．世の中，蓄膿症の人には，厳しいのです．

　なお，私が泳げるようになる上で，文献[3]も，大きな力になってくれました．
[3]高橋雄介；平泳ぎが速くきれいに泳げるようになる！，高橋書店，(2007)



★さあ、鼻栓をしよう！
　今回紹介した，泳げないメカニズムは，蓄膿症の人の特有の問題ですので，蓄膿症以外の人には，発見することが困難です．このため，優れたコーチでも，蓄膿症の人を泳げるようにすることは，困難でしょう．
　したがって，世間には，高校生のときの私のように，泳げないことを，自分の体力や技術や根性が足りないためと，勘違いしている，不幸な方々が，少なからずいるはずです．
　そんな方々に，私は言いたいのです．「さあ，鼻栓をしよう！」


【今回の結論】
　どんなに頑張っても泳げない方，あなたは蓄膿症ではありませんか？
　鼻栓をすれば，きっと普通の人と同じように，息継ぎができるようになるはずです．


（補足）　2011/6/7
　重度の蓄膿症の場合には，水泳を禁止されることもあるそうです．お医者様と，ご相談ください．
　当方，蓄膿症の治療は何度か（小学生のとき，高校生のとき，働いてしばらくしてから）試みたのですが，毎回挫折してしまいました．何日通っても，直る気配がないし，日常生活に著しい支障はありませんので，なかなか続きません．


(補完記事)　2014/7/8
　さらに、通販で手に入る鼻栓リストをまとめました。

★私が選ぶ「ベスト・オブ・鼻栓」
　鼻栓は、何種類か試したのですが、私にとって最も好ましい製品は、「アリーナ」のノーズクリップ「ARN0681-WHT」でした。


　この製品が良いと感じた点は、以下でした。
１）本体がステンレス鋼の針金製。
　・プラスチック製のものに比べて堅牢で、折れることがなかった。
　・スチール（鉄）製のものに比べて、錆びることがなかった。

２）鼻にフィットする部分は天然ゴム（ラテックス）製。
　・脂症かつ鼻ペチャの私でも、しっかりホールドして外れにくかった。

　しかし、残念なお知らせです。この鼻栓は、現在ではアマゾンを含めて、在庫を持っている通販サイトが見つかりませんでした。


★シンクロ用ノーズクリップ
　仕方がないので、代替品を探します。形状が類似したものが、「シンクロ用ノーズクリップ」です。シンクロナイズドスイミングで使用されるもののようです。形状は似ていますが、この製品には、次の難点があります。
１）本体はスチール＋塗装。長期使用では、錆の心配がある。
２）鼻フィット部は樹脂製と思われる。グリップが悪そうで、外れやすいかも。


　私が最近(2017年)に購入したのは、「JieJia」というブランドのノーズクリップです（Amazonではinkintとも記載）。パッドはシリコーンゴム製のように見えます。金属製（ステンレス？）の本体のばねも強く、フィット感が良好です。ひもをつけてゴーグルと結ぶと、紛失防止に便利になります。



★カヤック用ノーズプラグ
　カヤック用の鼻栓も発見しました。ヒモが付いているので、紛失防止に役立ちそうです。本体は金属製に見えます。クチコミは少ないですが、ホールド性に疑問があります。



★グリップが良さそうなもの
　グリップが良く、外れにくいと思われる鼻栓を探しました。以下のような製品が見つかりました。これらの製品では、鼻フィット部分を「シリコン（シリコンラバー）」としています。これによって、外れやすさを改善しているようです。
・Longsail　FLN-102：フィット面にブツブツのイボ付き
・ヤスダ　YA-414：本体ポリカーボネート製
・プロブルー：フィット部が別部品
・Wellz：鼻栓と耳栓のセット


　いずれの製品とも、本体はプラスチック製です。クチコミを見ると、使用中に本体が折れた、という情報もあります。やはり金属製のものと比べると、堅牢とはいえないようです。また、シリコン製ということですが、滑りやすく使えないというクチコミもあります。
　このラインナップの中では、LongSailのものが、外れにくいとのクチコミもあり、一歩リードでしょうか。



★イマイチな感じのもの
　下の商品（スピード）は、私が購入したことがある鼻栓です。本体はステンレスで堅牢です。しかし、肝心の鼻フィット部分がプラスチック（エラストマー、合成ゴム）製でした。表面にも凹凸がないので、とても滑りやすく、すぐに外れてしまいました。結果的に、私の場合は使えませんでした。残念です。


　そして、もっとも流通していると思われるタイプが、総プラスチック製のタイプです。以下のような商品があります。競泳用に用いられる鼻栓のようで、有名メーカーが製造しているものもあります。
・スピード
・フィニス
・アリーナ
・ミズノ




　色がカラフルなのが良いかもしれません。しかし、本体がプラスチックで破損の恐れが高いこと、鼻フィット部もプラスチック（エラストマー）、またはシリコーンでも凹凸の少ない形状に見えますので、滑りやすく、外れやすいと思います。
　残念ながら、これらの鼻栓は、私は買う気にはなれません。


★鼻栓！　どれを買うか？
　以上の検討から、「鼻栓ベストバイ」を選びました。

１位．JieJia　inkintノーズクリップ　：本体が金属製、パッドのフィット感が良好
２位．シンクロ用　SNC-10　：本体が金属製、フィット感は未知
３位．LongSail　FLN-102　：本体プラ性だが、フィット部のイボに期待



　以上、鼻栓ご購入を検討の方（特に蓄膿症の方）、参考になりましたら幸いです。


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